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健康与保健
    预防鼻炎的小技巧
    日期:2015-8-5    浏览:761

    鼻炎是生活中让人烦恼的一种疾病,感冒总是不小心就会引起鼻炎,它打乱了我们正常的生活习惯,常常是抽涕着鼻涕,让人觉得邋邋遢遢。因为人们觉得鼻炎的危害不大,因此,常常不将其当做一种病,而任其发展,久而久之,鼻炎就越来厉害了。中医专家指出,鼻炎在生活中是可以预防的,那么如何预防鼻炎呢?小编将带你一起看一下预防鼻炎的小技巧。

    一、加强户外锻炼

    坚持户外锻炼和耐寒训练是加强抵抗力,预防鼻炎的好方法。增加户外活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力。冷水洗脸,可有效的增加抗寒能力。

    二、睡前做好准备

    鼻炎专家刘翔庆指出,临睡前喝牛奶对鼻炎是非常有害的。睡前喝牛奶会刺激咽、鼻咽部,会发生胃、食道返流,返流的酸腐残奶,发生刺激性炎症,诱发鼻炎及上呼吸道炎症。还会造成鼻腔中也留有残奶,进而加剧本病的炎症。

    三、注意保暖

    为了预防鼻炎的发生,生活中我们要做一个细心人,多关注天气冷暖,穿衣着适时,以温暖无汗为度,出汗出后要及时更换衣服。

    四、感冒及时治疗

    感冒流鼻涕后,要及时吃药治疗,不要耽误治疗,以免鼻炎发作。

    上面这四点就是预防鼻炎的4点小技巧,相信只要你做得到,鼻炎就会远离你了。预防鼻炎其实很简单,只需要做一个有心人,养成良好的生活习惯,注意保暖,预防好感冒。