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    夏季体内湿气重怎么办?按这3大穴位最管用
    日期:2017-5-11    浏览:136

    当下正值夏季时节,有没有发现自己无论睡多久都睡不够、睡不醒,而且总觉得困倦、无力、身体及四肢沉重倦怠,食欲也不好了,甚至感觉到脸上总是油乎乎、黏腻不舒服呢?那么,很不幸的告诉你,你体内有“湿气”了,也就是所谓的“湿邪”入体了。俗话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”那么,体内湿气重怎么办?又该如何有效去除湿气呢?

    夏季体内湿气重怎么办?按这3大穴位最管用(图)

    湿邪不可小觑!先我们一起来判断一下自己体内是否有湿气呢?

    一、体内有湿气的表现症状

    1、看大便:如果发现大便不成形,且长期的便溏,或者是大便成形,但是大便完之后总会有一些粘在马桶上,很难用水冲下去,这两种情况皆说明体内有湿气。另外,如果发现自己有便秘,且发现解出来的大便不成形,这说明你体内的湿气已经比较重了。

    2、看舌头:可以伸出舌头,观察一下自己舌苔的情况,如果舌苔呈现黄中带腻,那就说你的体内已经有湿气的存在,而且越黄越腻,就说明湿气就越厉害。

    3、看精神:如果发现自己每天早上起床的时候还总觉得困,睡不醒,而且总感觉头上或者身上有东西在裹着,打不起精神来,也懒得动弹,这说明你的体内湿气已经很重了。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

    二、你的身体藏着三大去湿穴位,常按有奇效

    通过以上的判断,如果发现自己体内有湿气了又该怎么办呢?其实方法很简单,就在你的身体上就藏着3个有效“去湿穴”,没事儿的时候常按揉,可以帮助你“逼走”体内的湿气哦!

    夏季体内湿气重怎么办?按这3大穴位最管用(图)

    1、委中穴

    【定位】:该穴位于腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间位置,简单来讲就是位于腿窝的中心点上。

    【方法】:委中穴走的是膀胱经,而膀胱经正是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

    夏季体内湿气重怎么办?按这3大穴位最管用(图)

    2、曲池穴

    【定位】:肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

    【方法】:常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

    夏季体内湿气重怎么办?按这3大穴位最管用(图)

    3、极泉穴

    【定位】:位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。

    【方法】:极泉穴是心经的重要穴位,主治心痛,咽干烦渴,胁肋疼痛,瘰疬,肩臂疼痛等疾病。可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷情况。